हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है केला, जानिए कैसे? (Best Remedies for High Blood Pressure)

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हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या आजकल बहुत आम हो गयी है। लोग इससे बचने के लिए तरह तरह के इलाज (Home Remedies) करते हैं। ये बीमारी जितनी आम है उतनी ही खतरनाक भी है। कई बार हाई ब्लड प्रेशर के कारण लोगों की मौत भी हो जाती है। दोस्तों, आज हम आपको बताएंगे कि केला किस तरह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आपकी सहायता करता है। रोज़ाना केले का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

High Blood Pressure ko Turant Kese Kam Kare ?

हड्डियों को मज़बूती देने और शरीर को एनर्जी देने के साथ ही केला ब्लड प्रेशर के मरीज़ो के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। केले में सोडियम की मात्रा काफी कम होती है जिससे ये हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है। केला खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उससे कहीं ज़्यादा फायदेमंद होता है। केले में भारी मात्रा में कैलोरी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। एक्सपर्ट्स भी हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ो को केला खाने की सलाह देते हैं। सुबह खाली पेट केला खाना ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बेहद लाभदायक होता है।

लेकिन केला खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। कई बार ज़्यादा केला खाने से भी परेशानी हो जाती है। अगर आप जिम में कसरत करते हैं तो आप ज़्यादा केले खा सकते हैं। लेकिन अगर आप कसरत नहीं करते तो आपको ज़्यादा केले खाने से बचना चाहिए। कई बार ज़्यादा केला खाने के कारण पेट दर्द व अन्य पेट रोग हो जाते हैं। इसलिए आपको ज़्यादा केले नहीं खाने चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण (High Blood Pressure ke Gharelu Nuskhe)

आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है या नहीं? इन लक्षणों से आप पता लगा सकते हैं- सर में दर्द, चक्कर आना, सर भरी होना, सीने में दर्द, उलटी आना, थकन होना, कमज़ोरी, बेचैनी, घबराहट, धुंधला दिखना व नाक से खून आना ये सभी हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हैं।

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