सेहत का खज़ाना होती है खजूर, जानिए इससे होने वाले 5 बड़े फायदे!

0
28

खजूर एक ऐसा फल है जिसको सोचते ही मुँह में पानी आ जाता है। जितना अच्छा खजूर का स्वाद होता है उससे कहीं ज़्यादा फायदे उसमे छुपे होते हैं। भारत में रमज़ान का महीना चल रहा है। रमज़ान में मुस्लिम लोग रोज़ा रखते हैं और शाम को मगरिब की अज़ान सुन कर अपना रोज़ा खोलते हैं। इस्लाम में खजूर से रोज़ा खोलना सुन्नत माना जाता है। इसीलिए रमज़ान के महीने में खजूर की खपत बहुत ज़्यादा बढ़ जाती है। खजूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। आज हम आपको खजूर से होने वाले 5 बड़े फायदों के बारे में बताएंगे। इन फायदों को जानने के बाद आप सिर्फ रमज़ान ही नहीं बल्कि पूरे साल खजूर का सेवन करेंगे।

1. दिल को स्वस्थ रखती है

इंसान के शरीर में दिल और दिमाग सबसे महत्व्पूर्ण अंग होते हैं। दोनों में से कोई एक अगर काम करना बंद कर दे तो इंसान ज़िंदा नहीं रहता है। ऐसे में बहुत ज़रूरी होता है कि इन अंगो का विशेष ध्यान रखा जाए। रोज़ाना खजूर का सेवन करने से आपका दिल स्वस्थ रहता है। खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को ख़त्म करने का काम करते हैं जिससे हमारा हृदय एक दम स्वस्थ रहता है।

2. हड्डियों को मज़बूत बनाती है

एक स्वस्थ इंसान के शरीर में हड्डियों का मज़बूत होना बेहद ज़रूरी होता है। अगर आपके शरीर की हड्डिया मज़बूत नहीं है तो आप सेहतमंद नहीं बन सकते हैं। हड्डियों को मज़बूत रखने के लिए खजूर बहुत लाभकारी होती है। रोज़ाना खजूर का सेवन करने से न सिर्फ हड्डिया मज़बूत होती हैं बल्कि उनसे जुड़ी दूसरी समस्याए भी समाप्त होती हैं। खजूर में विटामिन के और बोरॉन पाया जाता है जो हड्डियों के लिए बेहद लाभदायक होता है।

3. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है

आज के समय में ब्लड प्रेशर हाई या लो होना बहुत आम समस्या हो गयी है। पहले के ज़माने में बढ़ी उम्र के लोगों में ये समस्या पायी जाती थी लेकिन आजकल हर उम्र के लोगों में देखी जाती है। रोज़ाना खजूर का सेवन करने से हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। खजूर में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर हमारे शरीर के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

4. कब्ज़ से छुटकारा

कब्ज़ की समस्या भी आजकल बहुत आम हो गयी है। आजकल लोगों का खान-पान ऐसा हो गया है कि उनमे पेट सम्बन्धी रोग बहुत पाए जाते हैं। खजूर में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमारे मल को नरम करता है और कब्ज़ की समस्या को ख़त्म करता है। कुछ स्टडी में पाया गया है कि खजूर का नियमित सेवन करने से पेट के कैंसर से भी बचा जा सकता है।

5. यौन शक्ति बढ़ाती है

आजकल पुरुषो में यौन समस्या होना काफी आम बात है। हमारा खान-पान ऐसा हो गया है कि हमे इस तरह की समस्याए होने लगी हैं। खजूर इंसान की यौन क्षमता बढ़ाने का काम करती है। खजूर में पाए जानें वाले प्रोटीन में 23 तरह के अमीनो एसिड पाए जाते हैं। ये अमीनो एसिड इंसान की यौन क्षमता बढ़ाने में अहम किरदार निभाते हैं। निरंतर खजूर का सेवन करने से आपके प्रजनन की क्षमता भी बढ़ती है।

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here