एक अच्छी सेक्सी फिगर पाने के लिए अपनी डाइट और आदतों में करें ये बदलाव, जल्दी दिखेगा असर!

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sexy figure

प्रत्येक महिला की चाहत होती है कि उसका फिगर अच्छा दिखे। अच्छे फिगर से महिलाये आकर्षक दिखती हैं। अपने पार्टनर के लिए भी महिलाये अपना फिगर मेन्टेन रखना चाहती हैं। या फिर किसी महिला की शादी होने वाली हो तो वे चाहती है कि शादी में वो खूबसूरत दिखे। उसके लिए एक अच्छे आकर्षक फिगर का होना बहुत ज़रूरी है। लेकिन इसको हासिल करना इतना आसान नहीं है। आप रातो-रात इसको नहीं पा सकते हैं। एक अच्छा फिगर पाने के लिए आपको अपने खाने पीने और अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना होगा। आइये जानते हैं कैसे आप एक आकर्षक और सेक्सी फिगर पा सकती हैं।

मीठी चीज़ो से दूरी बना लें

आपको सबसे पहला काम ये करना है कि मीठी चीज़े या मिठाइयां खाना बंद कर देना है। मिठाइयों की जगह हेल्दी शुगर को खाना शुरू कर दीजिये जैसे शहद, गुण और डेट शुगर आदि। इन चीज़ो में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिससे आपका चेहरा खिल जाता है।

ताज़ा भोजन खाएं

एक अच्छे हेल्दी फिगर को पाने के लिए आप सिर्फ ताज़ा भोजन ही खाये। रखा हुआ बासी भोजन आपके फैट को बढ़ाता है। इसीलिए हमेशा ताज़ा पका हुआ भोजन ही खाएं।

बॉडी को डिटॉक्स करें

फल और सब्जिया खा कर अपनी बॉडी को डिटॉक्स करें। फल और सब्जिया खाने से बॉडी के हानिकारक तत्व ख़त्म होते हैं। इसीलिए ये बेहद ज़रूरी है कि आप समय पर बॉडी को डिटॉक्स करते रहे।

विटामिन सी

अपने खाने में विटामिन सी को शामिल करें। ऐसी चीज़े ज़्यादा खाये जिसमे विटामिन सी पाया जाता है। जिन सब्जियों का रंग गहरा होता है उनमे ज़्यादा विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने के साथ ही आपकी स्किन को भी टाइट करता है।

सुस्ती छोड़े, एक्टिव रहें

अपनी बॉडी को सुस्त न होने दें। हर समय एक्टिव रहे और एक्सरसाइज करते रहे। एक्सरसाइज करने से पसीना आता है जिससे शरीर के टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

नींद

अपनी नींद हमेशा पूरी करें। कम सोना मोटापे को बुलावा देना होता है। नींद पूरी करने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है। ज़्यादा सोने से आपकी स्किन और बाल अच्छे होते हैं।

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