कोरोना से लड़ने में मदद करती है शिमला मिर्च, जानिए अनेक फायदे!

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shimla mirch

कोरोनावायरस से इस समय सारा संसार जूझ रहा है। इस वायरस को खत्म करने की कोई दवाई या वैक्सीन अभी तक नहीं बनाई गयी है। कोरोना को हराने का एक मात्र हथियार सिर्फ आपका शरीर है। प्रत्येक इंसान के शरीर में एक इम्यून सिस्टम होता है जो रोगों से लड़ कर इंसान की हिफाज़त करता है। अगर आपका इम्यून सिस्टम मज़बूत है तो आप कोरोना जैसी घातक बीमारी को भी मात दें सकते हैं। हमारे इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे कैसे शिमला मिर्च हमारे इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाती है और उसके दूसरे फायदों के बारे में।

इम्युनिटी

हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने या मज़बूत करने के लिए विटामिन सी बेहद महत्व्पूर्ण तत्व है। विटामिन सी हमारे इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है। शिमला मिर्च में भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसीलिए शिमला मिर्च खाने से हमारा इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है और हमे रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।

आयरन से भरपूर

विटामिन सी की पूर्ति करने के साथ ही शिमला मिर्च हमारे शरीर में हो रही आयरन की कमी को भी दूर करती है। ऐसे व्यक्ति जिन्हे आयरन की कमी हो उन्हें शिमला मिर्च का सेवन करना चाहिए।

मोटापा

जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं उनके लिए शिमला मिर्च काफी मददगार साबित हो सकती है। शिमला मिर्च हमारे मेटाबोलिज्म को ठीक करती है जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है। साथ ही शिमला मिर्च में बहुत कम कैलोरी होती है जिससे वज़न नहीं बढ़ता है।

हृदय रोग

शिमला मिर्च हमारे हृदय के लिए भी फायदेमंद होती है। शिमला मिर्च हमारे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी तरह करने में मददगार होती है। जिससे हमारा हृदय स्वस्थ रहता है और हमे हृदय संबंधी बीमारी नहीं होती है।

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